护椎小腰枕入驻厂家 腰枕的使用方法
【使用方法】
1.身体平躺于瑜伽垫或硬床板，面朝上，头朝东方或北方。调整呼吸，让身心安静下来。
2.腰部慢慢抬高后，将健康枕推放在腰部下方，将两腿最大限度张开，手往头顶方向拉直，闭上眼睛，用腹部呼吸，放松。
3.半分钟左右（随着自己的呼吸，从1数至20），左腿慢慢抬起举向头部，向另一条腿的方向伸张拉直，以腰部为支撑点，上半身先不动，待左脚与右脚合
拢时，左手和上半身配合转动，身体慢慢从健康枕滚落至地面，侧卧，手脚继续伸直，头放在两手臂中间，拉伸四肢片刻。（直到腰不酸胀时方可平躺或继续使
用健康枕）继而翻身面朝下，腹部着地，抬起头，双手，双脚，离开地面约6秒后，放下休息片刻（此动作如有难度，不必勉强身体，循序渐进）。然后翻身，面
朝上，身体继续回到健康枕上，抬右脚，做右侧身体动作，就此完成一组动作。
【九大爷补充】
1、躺健康枕的人，自己会体会，体验到腰枕的功效，特别是有病患的人。
2、请在躺腰枕之前喝一杯酵素养水，或九层塔茶更好。
八髎穴的位置和作用
八髎穴位对我们人体下半身的疾病，有很好的治疗和预防作用，特别是泌尿生殖系统方面的问题，而且对腰部疾病有很好的治疗效果，八髎穴位位置图及作
用。
八髎穴不是一个穴位，它是一组穴位，所以合称一起就叫：八髎穴，有八个点，左边四个右边四个，分为上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴，正好是在我们
腰骶的部位。八髎穴中的"髎"一般来讲在人体当中穴位以"髎"来命名的，这样的穴位一般来说就是一些骨 缝或者说有孔的位置上才称为髎，而且这个孔是比较深
的。比如像人体上一些穴位：肩髎、天髎都是骨头上大的骨缝或者是骨头上重要的标志。一般在骨缝上的穴位 都叫"髎"穴。腰骶上的八髎穴就恰恰在我们腰骶的
骶骨分排着，左边有四个，右边有四个叫作骶神经孔。
八髎穴的位置怎么找
直立位或者俯卧位时，爬在床上，臀部肌肉上面明显有两个凹陷，就是美人窝，八髎穴位于美人窝往下内侧，恰恰是骶骨所在的位置。如果找不到美人窝，
可以找髂 后上嵴，简单来说就是把手放到腰带上（平时系腰带的地方），从这个位置稍微往下一点，用手去找，可以找到一个圆形的骨性凸起，在它和背部的正
中线之间的中 点就是上髎穴的位置，用手四指一放，就把四个穴位都找到了。
【按摩八髎穴位的作用与好处】
1、八髎穴位对我们人体下半身的疾病，有很好的治疗和预防作用，特别是泌尿生殖系统方面的问题。
2、对腰部疾病有很好的治疗效果，经常按揉腰骶，促进腰部的气血通畅，对老年人的保健有非常关键作用和意义。
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1.维持腰正常
腰枕一般是患者坐着时或仰卧位摆放在后腰位置，腰垫枕可以维持腰椎呈生理前凸姿势，缓解白天劳累所致的腰肌过度牵伸，保证腰肌松弛，在夜间得到充分休
息，巩固已取得的疗效。腰肌放松后，其血液流畅度也得到改善，有利劳损的腰肌逐步得到组织修复，增强肌力与肌张力。
2.修复骨折
由于腰枕是放置在后腰部分的软硬适中的物品，对腰椎的纠正有很好的作用。还有一些患了腰椎病的患者，对于腰椎和下胸椎压缩性骨折，腰下垫枕还有促进骨
折逐步复位，减轻创伤性腰痛的作用。但是，这类患者的选用腰枕时需要特别注意腰枕的材质和尺寸，根据医生的叮嘱来选择合适材质的产品，其中记忆腰枕是
比较合适的选择，这种腰枕能软硬程度比较好，保护患者腰部的同时能促进患者的受伤处更快愈合。
3.降低腰压力
突症患者经常在腰下垫枕，可拉宽椎间隙，降低椎间盘压力，消除对马尾和神经根的压迫，进而缓解腰腿痛。不仅仅是腰突患者垫腰枕能够降低腰部压力，甚至
是一般的健康人如果能在腰部垫下腰枕，那么就会让健康者的腰部减少压力，保持健康的腰椎情况。
4.保护腰部
即使是健康人，我们也建议不妨试用腰下垫枕法睡眠。腰下垫枕的方法是：仰卧位，将一高约10厘米的软枕置于腰骶部或腰下疼痛的部位，调整至自己舒适
、满意为止。但必须匹配硬板床或硬席梦思床。切不可睡钢丝弹簧床或其他软床，否则垫枕效果会抵消。开始时可能有些不习惯，贵在坚持，至少垫枕1个月，才
见显效。待到腰腿痛症状明显减轻或消失后可撤掉。
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